Perfektes Timing: Wann ist die beste Tageszeit für ein Training?

Perfektes Timing: Wann ist die beste Tageszeit für ein Training?

Während einige Sportler noch vor Sonnenaufgang ihr Training antreten, liegen andere noch in ihrem Bett – doch welche Tageszeit eignet sich am besten für ein Workout? Morgens, mittags oder später trainieren bringt alles seine Vor- und Nachteile.

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