7 Tipps, wie dein langer Flug fรผr dich ertrรคglicher wird

7 Tipps, wie dein langer Flug fรผr dich ertrรคglicher wird

„Ja nach Neuseeland würde ich unheimlich gerne auch einmal. Wenn es nur nicht so ein elendig langer Flug wäre.“ Solche Worte habe ich in den letzten Wochen und Monaten so oft gehört und auch bei mir war es, dass ich mich unheimlich auf den Traumurlaub in Neuseeland gefreut habe. Auf die ewig lange An- und Abreise jedoch kein …

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Leistungsphase โ€“ Die Gesundheit im Blick

Leistungsphase โ€“ Die Gesundheit im Blick

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Review: Peanut Butter von Prozis Foods

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Training auf Reisen โ€“ macht das Sinn?

Training auf Reisen โ€“ macht das Sinn?

Ein Traum ging in Erfüllung – Neuseeland. 4 Wochen bin ich nun durch dieses faszinierende Land gereist, hab unendlich viele Eindrücke gesammelt und fliege mit ein bisschen Wehmut und hunderten Bildern im Kopf (und auf der Kamera) im Gepäck zurück nach Deutschland. Doch keine Angst – der Ausdauerblog mutiert nicht zum Reiseblog. Ich möchte heute …

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#KrebsAthlet goes Ausdauerblog โ€“ Diagnose Krebs

#KrebsAthlet goes Ausdauerblog โ€“ Diagnose Krebs

Hallo zusammen, was bitte ist ein KrebsAthlet? Und was hat das mit dem Ausdauerblog zu tun? Diagnose Krebs Im März 2016 wurde bei mir ein bösartiger Tumor des Lymphsystems festgestellt. Besser bekannt unter dem Namen Morbus Hodgkin. Oder „Hodgki“ wie ich ihn nenne. Ok daraus wirst du jetzt noch immer nicht schlau und der Zusammenhang …

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Endlich mehr Sport: Erzรคhle deine Geschichte (Teil 7)

Endlich mehr Sport: Erzรคhle deine Geschichte (Teil 7)

„Kindern erzählt man Geschichten zum Einschlafen – Erwachsenen, damit sie aufwachen.“ (Jorge Bucay) Erzähl uns deine Geschichte! Inspiriert durch den tollen Erfolg von Marcus, der durch Sport und Ernährung 40kg in einem Jahr abgenommen hat, ist in unserer Facebook-Gruppe „Endlich mehr Sport“ eine neue Idee geboren. Ich werde im Ausdauerblog dich zu Wort kommen lassen – …

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Krafttraining fรผr Ausdauersportler โ€“ verletzungsfrei durch die Wettkampfsaison mit der richtigen Vorbereitung

Krafttraining fรผr Ausdauersportler โ€“ verletzungsfrei durch die Wettkampfsaison mit der richtigen Vorbereitung

Ein Gastbeitrag von Jahn Sterley Krafttraining wird von vielen Ausdauersportlern leider eher stiefmütterlich behandelt. Gerade bei Hobby- und Amateursportlern ist das auch wenig verwunderlich. Hier wird die meist schon knapp bemessene Freizeit für die sportliche Leidenschaft genutzt. Viele Menschen haben sowieso schon fast keine Zeit für Sport. Natürlich muss dann priorisiert werden, was man macht. …

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Es gibt keine Antisportler โ€“ Vom Sportmuffel zum Fitnessjunkie

Es gibt keine Antisportler โ€“ Vom Sportmuffel zum Fitnessjunkie

Ein Gastbeitrag von Franziska Münzker Hallo ihr Lieben! Torsten hat mich freundlicherweise eingeladen euch von meiner sportlichen Geschichte zu erzählen und das möchte ich im Folgenden auch tun. Nachdem ihr am Ausdauerblog unterwegs seid, macht ihr wahrscheinlich gerne Sport, aber falls nicht; ich bin der lebende Beweis dafür, dass sich aus einem Antisportler und Sportmuffel ganz …

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Das Geheimnis, wie du dauerhaft sportlich aktiv bleibst

Das Geheimnis, wie du dauerhaft sportlich aktiv bleibst

Ein Gastbeitrag von Martin Feigenwinter Sportler denken immer nur an das eine: Wie kann ich mich immer wieder neu motivieren? Genau da liegt der Unterschied zwischen sportlich aktiven und inaktiven Personen. Sportlich aktive Personen schaffen es scheinbar problemlos, sich immer wieder zu motivieren. Selbst wenn es in Kübeln giesst, sind sie mit einem Lächeln unterwegs. …

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Endlich mehr Sport: Erzรคhle deine Geschichte (Teil 6)

Endlich mehr Sport: Erzรคhle deine Geschichte (Teil 6)

„Kindern erzählt man Geschichten zum Einschlafen – Erwachsenen, damit sie aufwachen.“ (Jorge Bucay) Erzähl uns deine Geschichte! Inspiriert durch den tollen Erfolg von Marcus, der durch Sport und Ernährung 40kg in einem Jahr abgenommen hat, ist in unserer Facebook-Gruppe „Endlich mehr Sport“ eine neue Idee geboren. Ich werde im Ausdauerblog dich zu Wort kommen lassen – …

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