Training zum Muskelversagen: Gut oder Schlecht?

Training zum Muskelversagen: Gut oder Schlecht?

  Die Leser, die bei mir schon etwas dabei sind wissen hoffentlich, wie super Krafttraining ist. Zu Beginn stellen sich einem jedoch viele Fragen, so ging es zumindest mir. Eine davon: Bringt Training zum Muskelversagen mehr? Gemeint ist damit, ob man etwa beim Bankdrücken so viele Wiederholungen macht, bis man die Stange einfach nicht mehr mit eigener Kraft weiterlesen…

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Richtig Atmen fรผr mehr Kraft im Training

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  Ich finde es völlig in Ordnung, wenn die Meinungen auch mal auseinander gehen und für verschiedene Personen liegen die Prioritäten beim Training anders liegen. Was ist für dich das Wichtigste beim Krafttraining?   Das ratlose Rentier sagt: Sichere Ausführung und Gesundheit!   Das kräftige Känguru sagt: Wieviel du hebst und wie du danach aussiehst natürlich! Gut, weiterlesen…

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Gerรคte Krafttraining vs. Bodyweight Training

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Kokoswasser โ€“ Wunder der Natur?

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