Squats: KΓΆnigsΓΌbung fΓΌr Beine & Po – mach' mit!

Squats: KΓΆnigsΓΌbung fΓΌr Beine & Po – mach' mit!

Squats zählen neben Liegestütz, Dips und Klimmzug zu den Kraft-Klassikern. Die Kniebeuge als Königsübung – so wird sie Muskel-Booster auch für dich!

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Neue iPhone Trainings-App

Neue iPhone Trainings-App

Hi zusammen,
für iPhone gibt es ne neue Trainings-App die nicht auf einen fixen Trainingsplan setzt. Guckt’s Euch mal an, bin an Eurer Meinung interessiert!

LG
cpt.blood

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Weißer Smoothie: Mit diesem Drink bekommst du dein Fett weg!

Weißer Smoothie: Mit diesem Drink bekommst du dein Fett weg!

Grüne Smoothies sind längst der Hit, aber hast du schon mal was von weißen Smoothies gehört? Wir verraten, was es mit dem Health-Drink auf sich hat.

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mit AIRFRYER zubereitetes Paniertes

mit AIRFRYER zubereitetes Paniertes

hi seit drei Jahren esse ich nichts parniertes, keine Soßen. Wenn ich denn nun diese Airfryer kaufen würde, dann müßte ich es nicht mehr in Öl…

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Balance Yoga: Schlank durch Yoga und Meditation

Balance Yoga: Schlank durch Yoga und Meditation

Balance Yoga bringt den Geist zur Ruhe und hält den Körper beweglich. Mit Körperübungen und Meditation. Balance Yoga reduziert Stress und hält gesund.

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Super Fitfood: Das Rezept fΓΌr locker- leichtes Bananenbrot!

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Naschen ohne Reue! Wir haben das beste Rezept für lockeres, leckeres und leichtes Bananenbrot für dich. Einfach nachbacken und genießen.

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Fitness mit Begeisterung – Die ultimative Motivation

Fitness mit Begeisterung – Die ultimative Motivation

Wenn es um die Entwicklung des Körpers, um Fitness, Gesundheit und Ästhetik geht, dreht sich im Kern alles um diese eine Frage: Wie schaffe ich es, mich langfristig zu motivieren? Denn erst mit der Beständigkeit kommen die Fortschritte und bleiben erhalten. Was nützt es, mal ein paar Monate ganz gut in Form zu sein, wenn […]

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Schokoladencreme: Selbstgemacht: Nutella vegan und lecker

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Vegan, ultra-lecker und blitzschnell: Dank dieser Schokoladencreme wirst du Nutella nie wieder im Supermarkt kaufen. Wir haben ein tolles Rezept für dich!

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Nutella selber machen: Gesund & lecker: dein eigenes Nutella!

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Wer schon mal Nutella probiert hat, der weiß, wie sehr dieser süße Aufstrich süchtig macht. Nutella selber machen: geht ganz gesund mit diesem Rezept!

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Ingwertee: So lΓ€sst Ingwertee die Pfunde purzeln

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Mit Ingwer kann man mehr als sein Essen würzen – die scharfe Knolle ist auch für ihre schlankmachende Wirkung bekannt. Das gilt auch für Ingwertee!

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