Gemeinsam gegen Bauchfett: Ohne Gerรคte: Das Partner-Workout fรผr die schlanke Mitte

Gemeinsam gegen Bauchfett: Ohne Gerรคte: Das Partner-Workout fรผr die schlanke Mitte

Motivation im Doppelpack: Unser knackiges Bauch-Workout bringt nicht nur deine Muskeln auf Hochtouren, sondern lässt sich auch wunderbar zu zweit absolvieren.

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Wanderfit x Julius โ€“ 2o2o Bali Retreat

Wanderfit x Julius โ€“ 2o2o Bali Retreat

Dieser Beitrag enthält Werbung.  Heute kann ich euch ein ganz besonderes Projekt von mir vorstellen: Zusammen mit Wanderfit werde ich im Mai 2020 ein Bali Retreat veranstalten! Mein Bali Retreat im Mai 2020 Zusammen mit Will & Carrie von Wanderfit Ventures werde ich ein einwöchiges Fitness und Abenteuer Camp auf Bali durchführen. Es gibt insgesamt […]

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Muskeln aufbauen โ€“ 10 Fehler, die Du unbedingt vermeiden musst!

Muskeln aufbauen โ€“ 10 Fehler, die Du unbedingt vermeiden musst!

Du trainierst seit Monaten oder gar Jahren, möchtest Muskeln aufbauen, aber irgendwie geht nichts voran? Dann machst Du vielleicht einen dieser 10 Fehler…

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Fรผr den Knackpo: 20-Minuten-Booty-Workout von Pamela Reif

Fรผr den Knackpo: 20-Minuten-Booty-Workout von Pamela Reif

Mit über 4 Millionen Followern auf Instagram zählt Pamela Reif zu den erfolgreichsten Fitness-Influencerinnen. Besonders für ihren durchtrainierten Po beneiden sie viele. Auf ihrem Instagram-Account zeigt die 22-jährige jetzt, mit welchen Übungen sie den trainiert.

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Lendenwirbelsรคule mobilisieren: Diese 6 รœbungen helfen dir dabei!

Lendenwirbelsรคule mobilisieren: Diese 6 รœbungen helfen dir dabei!

Um deine Lendenwirbelsäule mobilisieren zu können, brauchst du etwas Hintergrundwissen. Und natürlich die richtigen Übungen. Beides bekommst du – inklusive Video zum Mitmachen – in diesem Artikel. Viel Spaß! Wer sollte überhaupt seine Lendenwirbelsäule mobilisieren? Im Prinzip kann jeder von den vorgestellten Übungen profitieren. Besonders hilfreich sind sie für Personen, die viel sitzen – also […]

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Protein Snacks โ€“ die 5 besten Fitness Snacks fรผr zwischendurch

Protein Snacks โ€“ die 5 besten Fitness Snacks fรผr zwischendurch

Du bist auf der Suche nach proteinreichen Snacks für zwischendurch? In diesem Beitrag findest Du die 5 besten Protein Snacks für Muskelaufbau…

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Low-Carb Obst zum Abnehmen โ€“ Welches Obst ist in der Low-Carb Diรคt erlaubt?

Low-Carb Obst zum Abnehmen โ€“ Welches Obst ist in der Low-Carb Diรคt erlaubt?

Bist Du auf der Suche nach Low Carb Obst, dass Du auch in Deiner Diät ohne schlechtes Gewissen essen darfst? Dann habe ich diesen Artikel genau für Dich geschrieben. Hier werde ich Dir das beste Obst zum Abnehmen vorstellen. Grundsätzlich bin ich dagegen Obst in einer Diät wegzulassen. Immerhin hat es einige wertvolle Inhaltsstoffe, auf […]

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mein traingingsplan

mein traingingsplan

Hi
Ich bin 168cm groß und wiege 65 kilogramm
ich esse im moment ca 2500 kcal
mein trainingsplan
A
kreuzheben 5×5
latziehen 3x 8 bis 12
rudern…

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Intrinsische Motivation โ€“ Nie wieder unmotiviert?!

Intrinsische Motivation โ€“ Nie wieder unmotiviert?!

Intrinsische Motivation – Nie wieder unmotiviert?! Oft wird behauptet, dass intrinsische Motivation DER entscheidende Faktor ist, um erfolgreich zu trainieren. Erfahre JETZT, wie du deine intrinsische […]

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Wie du beim Laufen durch mehr Beweglichkeit schneller wirst

Wie du beim Laufen durch mehr Beweglichkeit schneller wirst

Wie du beim Laufen durch mehr Beweglichkeit schneller wirst

Ein Gastbeitrag von Carsten Brandner Wie wäre es, wenn ich dir sage, dass nicht nur zielgerichtetes Training, sondern auch deine Beweglichkeit Einfluss auf deine Schnelligkeit hat? Und wie wäre es, wenn ich dir sage, dass du, wenn du an deiner Beweglichkeit arbeitest automatisch schneller wirst? Gewagte These, oder? Um es gleich vorweg zu nehmen, trainieren …

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