No pain, no gain: So lange muss man trainieren, um Resultate zu sehen

Regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung sind der Schlüssel für einen fitten und gesunden Körper. Aber wie lange braucht es eigentlich, um erste Abnehmerfolge zu sehen? Und wann werden endlich die Muskeln sichtbar, für die man so hart trainiert? Fitness-Experten geben Antworten.