Nach starkem Gewichtsverlust wieder normal essen?!

Nach starkem Gewichtsverlust wieder normal essen?!

Ich habe seit Januar um die 25kg abgenommen (1kg pro Woche war geplant, waren meist aber 2-2 1/2kg). Jetzt möchte ich mit Kraftsport anfangen und Muskeln aufbauen. Auf was muss ich achten? Verteilung der Makronährstoffe? Wie viele Kalorien muss ich zu mir nehmen? Ich bin mir unsicher aufgrund…

Weiterlesen

Das könnte dir auch gefallen: