Muskelerholung nach dem Training

Muskelerholung nach dem Training

Dieser Beitrag enthält Werbung.  Im heutigen Blogpost geht es um die Muskelerholung nach dem Training. Denn das beste Training bringt nur wenig, wenn die Regeneration nicht (ausreichend) vorhanden ist. Wer viel trainiert, muss auch viel regenerieren Bei jedem Training und jeder Muskelbelastung entstehen Micro-Verletzungen in unserer Muskulatur. Durch das Ausheilen dieser Verletzungen auf Zellebene, werden […]

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