Muskelaufbau und Proteinshakes

Ich trainiere jetzt seit zwei Monaten effektiv. Halte mich fleißig an einem 2er-Split Trainingsplan und ernähre mich recht normal, aufgrund meines Gewichts. Nun ist es aber so, dass mein Bauch, wie bei vielen anderen Frauen auch :D, ein Problem darstellt.

Ich merke an Beinen und Armen sofort,…