Mobility Routine für Läufer: Bleib beweglich und verletzungsfrei!

Mobility Routine für Läufer: Bleib beweglich und verletzungsfrei!

In diesem Artikel stelle ich dir meine Mobility Routine vor, die ich nach fast jedem Lauf durchführe. Dadurch kann ich meine Beweglichkeit erhalten und teilweise sogar ausbauen. Ohne dafür in eine extra Trainingseinheit Zeit investieren zu müssen. Zusätzlich gibt es für dich ein Video, um meine Mobility Routine gleich mitmachen zu können. Im Rahmen einer […]

Weiterlesen

Das könnte dir auch gefallen: