Mein Trainingsplan für den Marathon – noch 9 Wochen bis zum #BerlinMarathon

Letzte Woche startete das “offizielle” Training für den Berlin-Marathon. Ab jetzt ist der sportliche Fokus endgültig auf Laufen und den Marathon gerichtet. Soll nicht heißen, dass ich nicht doch irgendwann wieder aufs Rad steige, aber Schwerpunkt sind ab jetzt bis zu 4 Laufeinheiten pro Woche. Aber mal ganz langsam von vorne… Trainierst du nach Plan? …

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