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mein traingingsplan
Hi
Ich bin 168cm groß und wiege 65 kilogramm
ich esse im moment ca 2500 kcal
mein trainingsplan
A
kreuzheben 5×5
latziehen 3x 8 bis 12
rudern…
Ich bin 168cm groß und wiege 65 kilogramm
ich esse im moment ca 2500 kcal
mein trainingsplan
A
kreuzheben 5×5
latziehen 3x 8 bis 12
rudern…