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Lauftraining für Anfänger – alles was du zu deinem Start wissen musst
„Laufen ist doch total einfach. Einfach Schuhe an und losgelegt…“ Kennst du diese schlauen Sprüche vieler Läufer wenn es um das Lauftraining für Anfänger geht? Dabei ist es bei dir nicht so einfach! Du hechelst bereits nach wenigen Metern oder schämst dich gar, in deinem Schneckentempo und in Sportklamotten von deinen Nachbarn gesehen zu werden? …
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