Krafttraining für Läufer: Diese 9 Übungen machen die Joggingrunde zum Workout

Krafttraining für Läufer: Diese 9 Übungen machen die Joggingrunde zum Workout

Mit unseren Parkbank-Übungen wird jede Laufeinheit zum hocheffektiven Full-Body-Workout: So stärkst du nicht nur deine Arme, den Rumpf, die Beinrückseite und den Po, sondern kannst durch Intervalle auch ganz neue Trainingsreize für deine Ausdauer und Fettverbrennung setzen.

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