Körperlich und mental fit: Yoga oder Pilates: Was passt zu mir?

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Körperlich und mental fit: Yoga oder Pilates: Was passt zu mir?

Yoga und Pilates – beide Sportarten konzentrieren sich auf Dehnung und Kräftigung der Muskeln. Ansonsten sind sie aber grundverschieden. Welches Workout ist das richtige für mich?

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