Körper im Gleichgewicht: So vermeidest und behebst du Dysbalancen

Körper im Gleichgewicht: So vermeidest und behebst du Dysbalancen

Jeder hat bevorzugte Muskelgruppen und Übungen, die er am liebsten trainiert. Doch wer nicht aufpasst und es verpasst, für einen adäquaten Ausgleich zu sorgen, entwickelt schnell Dysbalancen, die zu adaptiven Verkürzungen (Haltungsproblemen), Schmerzen und Verletzungen führen können. Das klassische Beispiel ist das eines „Disco-Pumpers“: Er trainiert am liebsten die die Brustmuskeln und den Bizeps, um eine […]

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