Kniebeugen lernen: Langhantel-Squats korrekt ausführen – so geht’s!

Kniebeugen lernen: Langhantel-Squats korrekt ausführen – so geht’s!

Die Kniebeuge ist eine Grundübung im Kraftsport. Neben Beinen und Po werden auch der untere Rücken und Rumpf trainiert. Sportwissenschaftler und Personal Trainer Nima Mashagh zeigt, worauf es bei der Ausführung mit der Langhantel ankommt.

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