Kayla Itsines: 7 Übungen für eine schnellere Regeneration

Kayla Itsines: 7 Übungen für eine schnellere Regeneration

Nach einem intensiven Training lässt der Muskelkater nicht lange auf sich warten. Doch Schmerzen müssen nicht sein! Fitness-Idol Kayla Itsines zeigt auf Instagram, wie du deinem Oberkörper bei der Regeneration helfen kannst.

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