Jumping Jacks: Die besten Varianten und richtige Ausführung

Du willst dich vor dem Workout optimal aufwärmen oder zwischendurch deinen Puls in Windeseile nach oben treiben? Dann sind Jumping Jacks das Richtige! Tipps und Varianten zur Evergreen-Übung “Hampelmann” – auch ohne Sprung und alte Sportunterricht-Erinnerungen.