[random-content]
?
⚽️
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
❤️
?
?️♀️
?
?
?
?
?
?
?
⚡️
?
?
?
[/random-content]
?
⚽️
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
❤️
?
?️♀️
?
?
?
?
?
?
?
⚡️
?
?
?
[/random-content]
Ist mein Trainingsplan gut?
Hi, ich bin Anfänger.
Grösse: 178cm
Gewicht: 75kg
Alter: 20
Grösse: 178cm
Gewicht: 75kg
Alter: 20
Ich trainiere nun seit 3 Wochen in folgendem Schema:
A: alles 3×10
Powered by WPeMatico