Intensitätstechniken: Wie du dein Bodyweight Training perfekt auf dich anpasst
Intensitätstechniken sind vor allem im Bodyweight Training Gold wert. Die Anpassung funktioniert beim Eigengewichtstraining nämlich nicht einfach über das Zugeben von Hantelscheiben, sondern folgt unterschiedlichen Progressionsstufen. Damit du diese Stufen erklimmen kannst, brauchst du Kenntnis über verschiedenste Intensitätstechniken. Das Coole daran: Du kannst dein Training damit nicht nur erschweren, sondern umgekehrt angewandt als Anfänger auch […]
Der Beitrag Intensitätstechniken: Wie du dein Bodyweight Training perfekt auf dich anpasst erschien zuerst auf https://www.4yourfitness.com.
Das könnte dir auch gefallen:
- Die 7 Grundübungen im Bodyweight Training (und wie Du sie perfekt auf Dich anpasst)
- Durchbrich mit Intensitätstechniken Dein Plateau im Bodyweight-Training
- Intensitätssteigerung im Bodyweight Training mit Gewichtsgürtel & Co.
- Ykings PBT im Appcheck
- Richtig trainieren: 6 Fehler, die du vor dem Workout vermeiden solltest
