Hometraining und joggen -aber wie?

Hometraining und joggen -aber wie?

Hallo, ich bin Max (22j)

Ich bin 1,86 groß und wiege „nur“ 71kg. Bisher habe ich noch nie trainiert, habe letzte Woche angefangen, um einfach generell fitter zu werden.

Dabei mach ich folgendes:
Je nach Zeit mache ich ca alle 2 Tage Übungen mit kurzhanteln (jeweils 7.5kg) und Übungen mit…

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