Gute Nacht trotz Workout: Sport am Abend sorgt nicht für schlechten Schlaf
Entgegen des Glaubens, Sport vor dem Schlafengehen schade der Nachtruhe, haben Forscher der Universität Zürich in einer Studie nun das Gegenteil herausgefunden: Moderates Training vor dem Schlafen verbessert die Schlafqualität.
Das könnte dir auch gefallen:
- Gute Nacht trotz Workout: Sport am Abend sorgt laut einer Studie nicht für schlechten Schlaf
- Studie klärt auf: Schläfst du besser, wenn du abends Sport treibst?
- Studie zeigt: Sport macht glücklicher als Geld
- Workout: Wer trainiert, isst automatisch gesünder
- Studie: Zu intensiver Sport könnte der Gesundheit schaden
