Gute Nacht trotz Workout: Sport am Abend sorgt laut einer Studie nicht für schlechten Schlaf
Entgegen des Glaubens, Sport vor dem Schlafengehen schade der Nachtruhe, haben Forscher der Universität Zürich in einer Studie nun das Gegenteil herausgefunden: Moderates Training vor dem Schlafen verbessert die Schlafqualität.
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