Für mehr Beweglichkeit: Die besten Dehnübungen von Kopf bis Fuß

Für mehr Beweglichkeit: Die besten Dehnübungen von Kopf bis Fuß

Dehnen macht dich beweglicher und beugt Verletzungen vor. Es kommt aber auf die richtige Dosis, die Technik und das Timing an. Alles, was du wissen musst plus die besten Stretch-Übungen von Kopf bis Fuß.

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