Fitnessprogramm zusammenstellen

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Hallo zusammen

Ich heisse Daniel, bin 25, 170cm gross und 65kg schwer.

Ich habe Anfang dieses Jahres ein wenig angefangen zu trainieren.
Der Grund war dass ich über Weihnachten ein paar kg zugelegt habe und die wieder loswerden wollte. Da ein Ergometer, ein 5min Shaper und eine…

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