Fit ohne Geräte 90 Tage Challenge

Fit ohne Geräte 90 Tage Challenge

Hallo, ich möchte vom Fitnessstudio weg und möchte nächste Woche mit der 90 Tage Challenge von Mark Lauren anfangen. Ich habe ein paar Fragen dazu. Vielleicht kann mir jemand helfen:

1. Er hält nichts von Cardio Training zum aufwärmen. Sollte ich das trotzdem machen? Hab überlegt die Übungen an…

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