Expertin erklärt: So lange sollte ein Ganzkörper-Workout dauern
Ganzkörper-Workouts sind sehr effizient, da man verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Übertreibt man es mit der Anstrengung, kann der Muskelkater aber extrem stark ausfallen. Wie lange ein Ganzkörper-Workout optimalerweise dauert, erfährst du im Artikel.
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