Essen nach dem Sport: Die richtige Ernährung nach dem Training
Proteinshake, Käse-Bagel oder gar nichts: Weißt du, was du nach dem Sport essen solltest, um Muskelmasse aufzubauen und deinem Körper die nötige Regeneration zu geben? Wir erklären dir, worauf du nach dem Training achten solltest.
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