Essen nach dem Sport: Die richtige Ernährung nach dem Training
Proteinshake, Käse-Bagel oder gar nichts: Weißt du, was du nach dem Sport essen solltest, um Muskelmasse aufzubauen und deinem Körper die nötige Regeneration zu geben? Wir erklären dir, worauf du nach dem Training achten solltest.
Das könnte dir auch gefallen:
- Meine 4 besten Tipps zum Regenerieren nach dem Sport
- Vor oder nach dem Sport essen – Was macht mehr Sinn?
- Vor und nach dem Training: Das sind die idealen Snacks, um Muskeln aufzubauen
- Expertin erklärt: Das passiert, wenn du nach dem Sport nicht genug isst
- Training am Morgen, worauf solltest du achten?
