Ernährungsplan

Ernährungsplan

Hallo ich bin 17 Jahre alt, 1.60 groß und wiege 54 kilo, ich mache seit drei Monaten Sport im Fitnesstudio und besuche dieses vier bis fünf mal die Woche. Weiterhin besuche ich zwei mal die Woche den Kurs Bodypump.
Allerdings steht mir meine Ernährung sehr im Weg, ich esse entweder sehr ungesunde…

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