Energie fürs Workout: 5 Anzeichen, dass du vorm Training zu wenig gegessen hast

Übers Essen gelangt der Körper an seine Energie. Gerade vor dem Workout ist das besonders wichtig. Wer da zu wenig isst, beeinflusst negativ sowohl seinen unmittelbaren Trainingserfolg als auch seine langfristigen Ziele und gefährdet seine Gesundheit.