Eiweiß für starke Muskeln – Mehr Protein, bitte!

Eiweiß für starke Muskeln – Mehr Protein, bitte!

Wer Muskeln aufbauen möchte, für den führt kein Weg an Proteinen vorbei. Und auch wer etwas an Fettmasse verlieren möchte, sollte sich genügend Eiweißbausteine in seinen Essensplan hineinbasteln, denn Eiweiß sättigt lange und hat in der Regel eine geringere Kalorienanzahl (ergo: mehr auf dem Teller bei gleicher Kaloreinanzahl!). Bei mir geht es derzeit in die heiße […]

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