Eigengewichtsübung für Bizeps ohne Klimmzugstange

Eigengewichtsübung für Bizeps ohne Klimmzugstange

Grüsse Euch

Es wäre doch super, wenn es eine BWE gäbe, die den Bizeps beübt, aber ohne Hanteln und ohne Reckstange auskommt. Ich denke dabei auch nicht an isometrisches Anspannen wie beim Posing. Die gefragte Übung soll also eine Art Pendant zu Liegestütz sein.

Kennt Ihr da etwas, oder…

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