Der Protein Shake – Wann macht der Eiweiß Shake wirklich Sinn?

Für viele Sportler gehört der Protein Shake nach dem Training zur Fitnessernährung einfach dazu. Am besten noch direkt in der Umkleidekabine wird der vorbereitete Shaker mit Wasser gefüllt und auf dem Weg nach Hause (oder zur Arbeit nach dem Morgentraining) getrunken. „Das ist zwar nicht so lecker wie ein Eiweiß Shake mit Milch, dafür wirkt […]

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