Cool Down in fünf Minuten: 6 Dehnübungen, um das Workout entspannt abzuschließen

Cool Down in fünf Minuten: 6 Dehnübungen, um das Workout entspannt abzuschließen

Jedes Workout sollte eine Cool-Down-Phase beinhalten, um den Körper nach der intensiven Belastung in Ruhe herunterzufahren. Dabei muss dieser wohltuende Abschluss gar nicht lang dauern – Fitness-Influencerin MadFit macht vor, wie es in nur fünf Minuten geht.

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