Coach verrät: Darum musst du beim Workout nicht immer nur Vollgas geben

Möglichst lange, so oft wie möglich und immer an die eigenen Grenzen gehen – so stellen sich viele Fitnessbegeisterte ihr perfektes Training vor. Ein Fitnesscoach erklärt jetzt, warum das gar nicht gut ist – und wie du wirklich alles aus deinem Training rausholst.