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Yoga-Equipment: Das sind die Basics für dein Yoga-Workout

Yoga ist ein riesen Hype: Die regelmäßige Praxis wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Wir zeigen, welches Equipment jeder für sein Yoga-Workout zuhause oder im Studio braucht. Die wichtigsten Basics, von Matte bis Yogablock!

Faszien Yoga: Für starkes Bindegewebe und mehr Flexibilität

Faszien Yoga verbindet Faszientraining mit Yogaelementen. In den Kursen wird viel gedehnt und gerollt – für ein starkes Bindegewebe, mehr Flexibilität und Muskelkraft. Finde heraus, ob Faszien Yoga zu dir passt!

Faszien Yoga: Für ein starkes Bindegewebe und mehr Flexibilität

Beine, Core und Schultern: Muskelaufbau mit Yoga: Drei Workouts für zuhause

Du willst Muskeln aufbauen und deine Flexibilität steigern? Unsere drei Yoga-Workouts für zuhause helfen dir, Beine, Schultern und Core gezielt zu stärken und zu mobilisieren.

Hatha Yoga: Kraftvoll und bewusst deine Mitte finden

Hatha Yoga gehört zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Sie steht für einen langsamen, kraftvollen Wechsel einzelner Haltungen. Finde heraus, ob Hatha die richtige Yogapraxis für dich ist!

Ab auf die Matte!: Leistungsfähiger und flexibler mit diesen 9 Yoga-Übungen

Egal welchen Sport du treibst – mit Yoga wirst du darin noch besser. Fitness-Expertin Ina Münsberg zeigt neun Asanas, die sowohl Anfängern als auch Profis zu mehr Körpergefühl und Beweglichkeit verhelfen.

Körperlich und mental fit: Yoga oder Pilates: Was passt zu mir?

Yoga und Pilates – beide Sportarten konzentrieren sich auf Dehnung und Kräftigung der Muskeln. Ansonsten sind sie aber grundverschieden. Welches Workout ist das richtige für mich?

Yoga für Sportler: Die optimale Ergänzung zu deinem Training

Yoga ist das optimale Ergänzungsprogramm zu deinem Trainingsplan. Egal, ob du zum Kickboxen gehst, Fußball spielst oder Gewichte stemmst – die richtigen Posen machen dich flexibler, ausgeglichener und stärker.

Faszientraining: So bringst du dein Bindegewebe in Bestform

Faszientraining – da denken die meisten direkt an die Faszienrolle. Dabei steckt viel mehr hinter dem Workout für dein Bindegewebe. Welche positiven Auswirkungen das Training auf deine Gesundheit hat und was du dabei beachten musst.

Im Test: Yoga-App “MyBlossom”: Mit dem Smartphone zu mehr Balance?

Die MyBlossom-App bietet eine Kombination aus Yoga, Pilates, Meditation und Rezepten an, die Nutzung soll zu einer ausgeglichenen Stimmung und einem fitten Körper führen. FIT-Testerin Johanna hat die App auf Inhalt, Design und Handhabung gecheckt.

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