Keine Motivation – Warum du keine Willenskraft brauchst, um abzunehmen

Keine Motivation – Warum du keine Willenskraft brauchst, um abzunehmen

Keine Motivation und fehlende Willenskraft? Du brauchst mehr als nur reine Willenskraft, um dauerhaft deine Ziele zu erreichen. Dabei ist es erstmal völlig egal, ob das Abnehmen, gesünder Essen, ins Fitnessstudio gehen oder die Wohnung aufräumen ist. Deine Willenskraft ist quasi wie ein Muskel, der irgendwann erschöpft ist und zwar je häufiger du ihn benutzt. […]

Der Beitrag Keine Motivation – Warum du keine Willenskraft brauchst, um abzunehmen erschien zuerst auf lovetobefit.de.

Weiterlesen

Ego Depletion: Wie hΓ€lt Dich Angst (nicht) davon ab, deine optimale Leistung zu bringen? | Studien Review

Ego Depletion: Wie hΓ€lt Dich Angst (nicht) davon ab, deine optimale Leistung zu bringen? | Studien Review

Von Vincent Braukämper | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Die Untersuchung, die wir im Zuge dieses Studien Reviews näher betrachten werden, dürfte insbesondere für wettkampforientierte Sportler spannend sein: Wie interagieren Angst und Selbstkontrollkraft bei der Beeinflussung sportlicher Performance? Klingt kompliziert, ist aber relativ simpel, sobald die theoretischen Hintergründe klar sind. Um zu verstehen, was die […]

Der Beitrag Ego Depletion: Wie hält Dich Angst (nicht) davon ab, deine optimale Leistung zu bringen? | Studien Review erschien zuerst auf AesirSports.de.

Weiterlesen

Willenskraft trainieren: 5 Methoden zum Aufbau von (mehr) Disziplin

Willenskraft trainieren: 5 Methoden zum Aufbau von (mehr) Disziplin

Von Martin Krowicki (SchnellEinfachGesund.de) | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Willst du endlich deine eigenen Grenzen sprengen? Möchtest du deine eigenen Rekorde brechen? Wenn du bisher vor scheinbar unüberwindbaren Mauern stehst, dann liegt es nicht unmittelbar an deinen körperlichen Fähigkeiten – es ist deine Willensstärke! Hast du schon mal erfolgreichen Sportlern vor ihren Wettkämpfen ins […]

Der Beitrag Willenskraft trainieren: 5 Methoden zum Aufbau von (mehr) Disziplin erschien zuerst auf AesirSports.de.

Weiterlesen