Schulter stabilisieren, Blockaden lösen, Gelenk ausrichten – Hanging Varianten

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Schulter stabilisieren, Blockaden lösen, Gelenk ausrichten – Hanging Varianten Hanging zählt ohne jeden Zweifel zu den wichtigsten Mobility- und Körperpflegeübungen, denn es… Schulter stabilisieren, Blockaden lösen, Gelenk ausrichten – Hanging Varianten weiterlesen

Hanging-Challenge: Gesunde Schultern, Verspannungen und Blockaden lösen

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Hanging-Challenge: Gesunde Schultern, Verspannungen und Blockaden lösen Mobility ist ein schwieriges Thema. Das liegt nicht nur an den komplizierten physiologischen Zusammenhängen, die… Hanging-Challenge: Gesunde Schultern, Verspannungen und Blockaden lösen weiterlesen

Training mit dem eigenen Körpergewicht: So kommst du ohne Studio in Bestform

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Training mit dem eigenen Körpergewicht: So kommst du ohne Studio in Bestform Krafttraining ohne Geräte, oder besser ohne Gewichte, ist nunmehr seit… Training mit dem eigenen Körpergewicht: So kommst du ohne Studio in Bestform weiterlesen

Schuhe vs. Barfuß – Endlich differenziert betrachtet!

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Schuhe vs. Barfuß – Endlich differenziert betrachtet! Schon oft wurde ich gefragt, welches Schuhwerk ich für Fitness-Training empfehlen würde. Da das eines dieser… Schuhe vs. Barfuß – Endlich differenziert betrachtet! weiterlesen

Körper im Gleichgewicht: So vermeidest und behebst du Dysbalancen

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Körper im Gleichgewicht: So vermeidest und behebst du Dysbalancen Jeder hat bevorzugte Muskelgruppen und Übungen, die er am liebsten trainiert. Doch wer… Körper im Gleichgewicht: So vermeidest und behebst du Dysbalancen weiterlesen

Der richtige Kreuzheben Griff (es ist nicht der Wechselgriff)

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Der richtige Kreuzheben Griff (es ist nicht der Wechselgriff) Kreuzheben ist eine der fundamentalsten Kraftübungen, die viel Trainingspotential für den Unterkörper, für den… Der richtige Kreuzheben Griff (es ist nicht der Wechselgriff) weiterlesen

Diese Übungen solltest du mit leichten Gewichten ausführen

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Diese Übungen solltest du mit leichten Gewichten ausführen Schwere Gewichte bieten beim Krafttraining eine ganze Menge Vorteile und können zum Muskel- und… Diese Übungen solltest du mit leichten Gewichten ausführen weiterlesen

Wiedereinstieg nach Trainingspause – Der ultimative Fahrplan

[random-content] ? ⚽️ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ❤️ ? ?️‍♀️ ? ? ? ? ? ? ? ⚡️ ? ? ? [/random-content] Wiedereinstieg nach Trainingspause – Der ultimative Fahrplan Und… wie lange ist deine letzte Trainingspause her? „Ich möchte in den nächsten Monaten voll… Wiedereinstieg nach Trainingspause – Der ultimative Fahrplan weiterlesen