Die beste vegane Bolognesesauce (inklusive Thermomixrezept)

Die beste vegane Bolognesesauce (inklusive Thermomixrezept)

Ich bin ein absoluter Bolognesefan und habe schon viele Varianten ausprobiert. Da in die klassiche Bolognese natürlich Fleisch kommt, wir unseren Fleischkonsum aber aus diversen Gründen gerne reduzieren möchten, habe ich für mich die beste vegane Bologmesesauce kreiert – wahlweise kocht ihr sie normal in Topf oder Pfanne oder im Thermomix! Falls ihr es nicht […]

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Guacamole | Kohlenhydratarmer Dip

Guacamole | Kohlenhydratarmer Dip

Von Katleen Barbier | Der Renner auf jeder Party: Guacamole! Dieses cremige mexikanische Rezept mit Avocado als Hauptzutat schmeckt köstlich als Dip, in Wraps, zu Salaten oder Gemüse, als Grill-Beilage oder als Brotaufstrich. Kurzum: die Avocado-Creme ist vielseitig einsetzbar, gesund und mega lecker! Vorbereitung: 15 Minuten Koch-/Backzeit: – Fertig in: 15 Minuten Guacamole | Kohlenhydratarmer Dip […]

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Veganes Full Day of eating โ€“ Vegan Abnehmen

Veganes Full Day of eating โ€“ Vegan Abnehmen

Heute gibt es das erste Food Diary aus meiner veganen Woche – vielleicht habt ihr es ja mitbekommen. Ich habe in der letzten Zeit mal ein veganes Experiment gemacht: 7 Tage vollkommen ohne Fleisch und Milchprodukte. Der ausführliche Post dazu kommt dann nächste Woche. Wahrscheinlich geht es euch so wie mir, dass ihr euch fragt..was […]

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Welches ist die beste Ernรคhrungsform zum Abnehmen?

Welches ist die beste Ernรคhrungsform zum Abnehmen?

unbeauftragte Werbung Welches ist eigentlich die beste Ernährungsform  zum Abnehmen? Es gibt so viele verschiedene, da kann man sich schnell mal verlieren im Diätendschungel und weiß dann gar nicht mehr was Sache ist! Wenn du schonmal versuchst hast abzunehmen, hast du sicherlich von Low Carb gehört. Clean Eating ist in aller Munde und dann gibt […]

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Die Vorteile einer veganen Ernรคhrung und wie du sie fรผr dich umsetzt

Die Vorteile einer veganen Ernรคhrung und wie du sie fรผr dich umsetzt

Welche Vorteile hat eine vegane Ernährung? Und wie setzt du sie in deinem Alltag (teilweise) um? Ich ernähre mich in der Fastenzeit zwar vegan, bin aber was vegane Ernährung betrifft noch Anfänger. Deshalb habe ich mir für diesen Artikel jemanden gesucht, der weiß, wovon er spricht. Michael, du bist am Wort. Die Produktion tierischer Produkte […]

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Kichererbsen Cookie Dough | Veganes Dessert

Kichererbsen Cookie Dough | Veganes Dessert

Kichererbsen sind wahre Verwandlungskünstler. Sie machen sich nicht nur als Beilage oder Hauptmahlzeit gut; auch im Dessert können sie eine leckere Hauptrolle spielen. Gut abgespült ist der Kichererbsengeschmack nicht mehr zu merken und die protein-, ballaststoff- und mineralstoffreichen Hülsenfrüchte machen Desserts zu einem gesunden Snack – z. B. in Form von Cookie Dough.  Vorbereitung: 5 […]

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Saftige Schoko Bananen Muffinsย | Nur 80 kcal pro Muffin

Saftige Schoko Bananen Muffinsย | Nur 80 kcal pro Muffin

Diese Muffins sind zwar nicht gerade High Protein, jedoch überzeugen sie in Sachen Geschmack und Kaloriengehalt – mit nur 80 kcal pro Muffin stellt dieses Rezept das perfekte Dessert nach einem harten Arbeits- und Trainingsalltag dar, ohne dabei allzu stark ins Gewicht zu fallen (wortwörtlich ;-)). Die Bananen Muffins sind zudem frei von zugesetztem Zucker! […]

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Die vegane Anti-Weicker Challenge: Ernรคhrungsumstellung fรผr die Fastenzeit

Die vegane Anti-Weicker Challenge: Ernรคhrungsumstellung fรผr die Fastenzeit

Eine Ernährungsumstellung ist um einiges sinnvoller als eine Diät. Die Fastenzeit lässt sich dafür perfekt nutzen. In diesem Artikel erfährst du, warum ich meine Ernährung in der Fastenzeit umstelle, wie ich es mache und was du davon hast, wenn du mitmachst. Woher kommt der Brauch der Fastenzeit? Sich vor dem Beginn größerer Feierlichkeiten in Verzicht […]

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Low Carb Schoko-Kรคsekuchen | Veganes High Protein Dessert

Low Carb Schoko-Kรคsekuchen | Veganes High Protein Dessert

Dieser herrlich cremige Käsekuchen stillt Schokoladengelüste ganz ohne schlechtes Gewissen. Da er ohne Boden gebacken wird, ist er Low Carb und steckt zudem voller Protein. Vorbereitung: 10 Minuten Ruhezeit: 4 Stunden Fertig in: 4-5 Stunden Low Carb Schoko-Käsekuchen | Veganes High-Protein Dessert Die Zutaten (für 2 Portionen) 200 g (Soja)quark 150 g ungesüßter (Soja)joghurt 40 […]

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(Fast) kalorienfreier Winterlicher GrieรŸpudding | Veganes Rezept

(Fast) kalorienfreier Winterlicher GrieรŸpudding | Veganes Rezept

Grießpudding ist ein echter Klassiker unter den süßen Köstlichkeiten der kalten Jahreszeit, der Kindheitserinnerungen wachruft. Doch leider ist er auch ebenso überladen mit Zucker, einfachen Kohlehydraten und Fetten, die mit deinen Fitnessgoals kollidieren. Und solltest du einer veganen Ernährungsweise folgen, musstest du bisher leider auch darauf verzichten. Damit du sowohl diese köstliche Leckerei genießen, als […]

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