Sport am Morgen – so klappt’s!

Sport am Morgen – so klappt’s!

Sport am Morgen – so klappt’s! „Der frühe Vogel fängt den Wurm?“ – An diesem Sprichwort ist definitiv etwas dran. Der Amerikaner Brian Tracy hat sich mit […]

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Summerbody Γ‘de? Diese Tipps halten dich auch im Herbst fit

Summerbody Γ‘de? Diese Tipps halten dich auch im Herbst fit

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit MPREIS. Der Sommer ist vorbei. Mittlerweile sprießt früh morgens bereits der Tau und die Temperaturen klettern unter die 10 Grad Grenze. Mit den kühlen Temperaturen vergeht ganz schnell die Motivation für Sport. Je dicker die Mäntel und Pullover werden, desto leichter lässt sich das ein oder andere Kilo, das […]

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Mit 13 die erste Zigarette – Initiative Rauchfrei

Mit 13 die erste Zigarette – Initiative Rauchfrei

Ich kann gar nicht mehr genau sagen, wann ich das letzte Mal eine Zigarette im Mund hatte. Woran ich mich jedoch noch genau erinnern kann, war der Moment, als ich das erste Mal an einer Zigarette gezogen habe. Ich war 13 Jahre alt. Es war an einem Nachmittag, kurz nachdem die Schule zu Ende war. Wir, […]

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Bio Wellness Hotel Holzleiten – Urlaub mit Herz

Bio Wellness Hotel Holzleiten – Urlaub mit Herz

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit Bio Wellness Hotel Holzleiten. Kennst du das Gefühl einfach nur müde zu sein. Geschafft von all den Dingen, die der Alltag so mit sich bringt. Angefangen von den kleinen Problemen bis hin zu „echten“ Herausforderungen, die deine Existenz betreffen? Wenn du voran kommen und etwas erreichen möchtest, musst du dich […]

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Rezept: Tex Mex Paprika

Rezept: Tex Mex Paprika

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit MPREIS. Also ich muss sagen, dass ich nun schon seit einigen Wochen versuche, meinen Fleischkonsum zu minimieren. Weniger unbewusst, mehr bewusst. Wenn ich dann aber mal ein Fleischgericht koche, muss die Qualität stimmen. Ich achte beim Kauf besonders darauf, dass das Fleisch aus der Region kommt und mit einem […]

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Blackroll Booster im Test: Nutzen, Anwendung und Fazit

Blackroll Booster im Test: Nutzen, Anwendung und Fazit

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit BLACKROLL®. Sie sind in aller Munde – die BLACKROLL® Faszienrollen. Die BLACKROLL® Faszienrolle ist eine Rolle zur Selbsttherapie deiner Faszien. Das bedeutet, dass du keine zusätzliche Unterstützung benötigst um deine Faszien selbst zu lösen. Was es damit auf sich hat, welche Vorteile sie mit sich bringt und wie du sie am […]

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Letzter Ausweg: Intuitives Essen

Letzter Ausweg: Intuitives Essen

Inzwischen sprechen einige Menschen davon, wie sie statt Kalorien zählen einfach nur noch das essen, das sie wollen. Ohne schlechtem Gewissen. Ohne Angst, davor, zuzunehmen. Fast unvorstellbar, wenn man die Fitness-Generation betrachtet, die ihr meistes Geld für Nahrungsergänzungsmittel ausgeben und bei jedem Gramn Reiskorn, das nicht abgewogen wurde, unruhig werden. Kalorien zählen ist auf lange […]

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GeschΓΌtzt: Blackroll Booster im Test: Nutzen, Anwendung und Fazit

GeschΓΌtzt: Blackroll Booster im Test: Nutzen, Anwendung und Fazit

Es gibt keine Kurzfassung, da dies ein geschützter Beitrag ist.

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Gesund Vorkochen: Bulgursalat (Tabouleh)

Gesund Vorkochen: Bulgursalat (Tabouleh)

Einfach, schnell und unkompliziert – das ist der Anspruch, den ich an ein Gericht stelle, das ich euch zum Mitnehmen und Vorkochen empfehle. Seit ein paar Tagen könnt ihr auf dem Blog bereits ein Rezept zum Thema „Gesund Vorkochen“, nämlichen den „Rote Linsen Nudelsalat“, finden. Euer Feedback zu diesem Thema war so positiv, dass es […]

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Gesund Vorkochen: Rote Linsen Nudelsalat

Gesund Vorkochen: Rote Linsen Nudelsalat

Es wird immer schwierig, unterwegs, im Büro oder sich in der Schule gesund zu ernähren. Dabei bräuchte es nicht viel, um aus eine normalen Gericht, das sonst so als Mittagsmenü oder in Kantinen angeboten wird, ein gesundes Gericht zu kreieren. Die meisten Menschen haben wenig Zeit, um sich mit langem “Vorkochen” und dem Zubereiten von […]

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