Creatin: Was es ist, wie es wirkt und welche Nebenwirkungen es hat

Creatin: Was es ist, wie es wirkt und welche Nebenwirkungen es hat

Welche Wirkung hat Creatin – und welche Nebenwirkungen? Hilft die Creatin Einnahme beim Muskelaufbau –  und wie sinnvoll ist es beim Abnehmen? Creatin Monohydrat gehört zu den am besten erforschten Supplementen überhaupt. In diesem Artikel erfährst Du alles darüber. Im Gegensatz zu vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln kann Creatin Deinen Muskelzellen wirklich Superkräfte verleihen. Beispiel gefällig? Gewichtheber, […]

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Creatin Einnahme: Was es ist, wie es wirkt und welche Nebenwirkungen es hat

Creatin Einnahme: Was es ist, wie es wirkt und welche Nebenwirkungen es hat

Welche Wirkung hat Creatin – und welche Nebenwirkungen? Hilft die Creatin Einnahme beim Muskelaufbau –  und wie sinnvoll ist es beim Abnehmen? Creatin Monohydrat gehört zu den am besten erforschten Supplementen überhaupt. In diesem Artikel erfährst Du alles darüber. Es gibt eine geheime Superkraft in Deinen Muskelzellen. Ihr Name? Creatin. Vergiss’ alles, was Du bisher darüber gehört hast. […]

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Immunsystem stärken für Sportler – mit Dr. Elke Mantwill (#283)

Immunsystem stärken für Sportler – mit Dr. Elke Mantwill (#283)

“Ernährung und Bewegung sind die beste Medizin.”– Dr. med. Elke Mantwill Wie stärkst Du Dein Immunsystem, so dass Corona- und andere Viren sich ihre Andock-Proteine daran ausbeißen? Welche Tätigkeiten schwächen das Immunsystem, ohne dass Du es merken würdest? In dieser Folge steht Dr. med. Elke Mantwill Dir mit Rat und Erfahrung zur Seite. Sie ist […]

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122 eiweißhaltige Lebensmittel, die Dir beim Abnehmen und im Muskelaufbau helfen

122 eiweißhaltige Lebensmittel, die Dir beim Abnehmen und im Muskelaufbau helfen

Die ultimative Tabelle – 122 eiweißhaltige Lebensmittel, die Dir helfen, nackt gut auszusehen. Vermutlich war es niemals so leicht wie heute, fett zu werden. Aber es war auch niemals so leicht, nackt gut auszusehen. Manchmal komme ich mir vor wie Neo in der Matrix – rote Pille oder blaue Pille? Die blaue Pille ist verlockend, weil Du Dich nicht ändern musst: […]

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Ein Protein Porridge Rezept, das schmeckt, satt und stark macht

Ein Protein Porridge Rezept, das schmeckt, satt und stark macht

Dieses Protein Porridge Rezept gibt Dir Power und ist verboten lecker. Ich liebe es. Auch, weil es so simpel ist. Einige sagen sogar, es sei – neben Protein Pancakes – das leckerste Frühstück der Welt. (Wobei Porridge zu jeder Tageszeit schmeckt.) In diesem Artikel erfährst Du: Faszinierende Fakten über den Frühstücksbrei, die Dich zum absoluten Porridge-Profi […]

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Haferflocken Riegel von Energy Cake

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Fitnessbekleidung für den modebewussten Sportler

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Wie wichtig ist die richtige Ernährung beim Sport?

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Supermixtur – Superfood zum Selbstmischen

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