6 Ideen fΓΌr ein gesundes Mittagessen im BΓΌro

6 Ideen fΓΌr ein gesundes Mittagessen im BΓΌro

Ein gesundes Mittagessen im Büro kann einen großen Unterschied zwischen fit und fett ausmachen. Wer da nur schnell in die Kantine auf ein Schnitzerl geht oder sich eine Pizza liefern lässt, tut sich selbst nichts Gutes. In diesem Artikel stelle ich dir einfache, schnelle und gesunde Rezepte vor, die ich schon alle für mich selbst […]

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Bananen-Vanille-Smoothie mit KernΓΆl

Bananen-Vanille-Smoothie mit KernΓΆl

Richtig gelesen, Kernöl im Smoothie. Ich sag mal so, wer Vanilleeis mit Kürbiskernöl mag, der wird meinen Bananen-Vanille-Smoothie mit Kernöl sofort ins Herz schliessen. Das mag ich so am Kochen – obwohl ein Smoothie wird ja nicht gekocht, aber ihr wisst was ich damit sagen […]

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3 Hardgainer Masseshake Rezepte fΓΌr die Aufbauphase

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Mahlzeit unter 1€: Bodybuilding Kaiserschmarrn

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Low und High Carb Lebkuchenrezepte

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Leckere Fitness Rezepte zu Halloween

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Rezept: Tex Mex Paprika

Rezept: Tex Mex Paprika

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit MPREIS. Also ich muss sagen, dass ich nun schon seit einigen Wochen versuche, meinen Fleischkonsum zu minimieren. Weniger unbewusst, mehr bewusst. Wenn ich dann aber mal ein Fleischgericht koche, muss die Qualität stimmen. Ich achte beim Kauf besonders darauf, dass das Fleisch aus der Region kommt und mit einem […]

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Gesund Vorkochen: Bulgursalat (Tabouleh)

Gesund Vorkochen: Bulgursalat (Tabouleh)

Einfach, schnell und unkompliziert – das ist der Anspruch, den ich an ein Gericht stelle, das ich euch zum Mitnehmen und Vorkochen empfehle. Seit ein paar Tagen könnt ihr auf dem Blog bereits ein Rezept zum Thema „Gesund Vorkochen“, nämlichen den „Rote Linsen Nudelsalat“, finden. Euer Feedback zu diesem Thema war so positiv, dass es […]

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Gesund Vorkochen: Rote Linsen Nudelsalat

Gesund Vorkochen: Rote Linsen Nudelsalat

Es wird immer schwierig, unterwegs, im Büro oder sich in der Schule gesund zu ernähren. Dabei bräuchte es nicht viel, um aus eine normalen Gericht, das sonst so als Mittagsmenü oder in Kantinen angeboten wird, ein gesundes Gericht zu kreieren. Die meisten Menschen haben wenig Zeit, um sich mit langem “Vorkochen” und dem Zubereiten von […]

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3 leckere Fitness Eis Rezepte fΓΌr den Sommer

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