Liegestütze richtig trainieren in 5 Schritten – Die ultimative Anleitung

Liegestütze richtig trainieren in 5 Schritten – Die ultimative Anleitung

Die Geschichte handelt von einem Jungen im Teenager-Alter – und wie er Liegestütze entdeckte. Sie spielt in den 1990ern. Er will Liegestütze richtig trainieren. Er fühlt sich viel zu erwachsen, um noch mit He-Man Figuren zu spielen. Stattdessen zerlegt er die starken Helden lieber mit dem Luftgewehr. Das stellt sich als schwieriger heraus als erwartet, denn Mr. He-Man besitzt […]

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Machst Du Liegestütze falsch?

Machst Du Liegestütze falsch?

Die meisten von uns sind nie in den Genuss gekommen, richtige Liegestütze zu lernen. Hier sind fünf typische Fehler – und wie Du sie vermeidest. Viele begehen einen dieser 5 Liegestütz-Kardinalfehler: Schulterschmerzen beim Liegestütz? Wahrscheinlich machst Du Fehler #1. Rückenschmerzen bei Liegestützen? Lies Fehler #2. Handgelenkschmerzen beim Liegestütz? Fehler #4. Kein oder schlechter Trainingsfortschritt? Lies […]

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Liegestütze richtig machen: Vermeide diese 6 häufigen Fehler!

Liegestütze richtig machen: Vermeide diese 6 häufigen Fehler!

Wenn du Liegestütze richtig machen willst, bist du hier gut aufgehoben. 🙂 In diesem Artikel zeige ich dir die häufigsten Fehlerquellen und bringe dir 10 Liegestütz-Varianten näher, mit denen du dein Level kontinuierlich steigern kannst. Außerdem bekommst du das alles auch noch innerhalb einer Videoanleitung präsentiert. Legen wir los! Der Liegestütz sollte in keinem Bodyweight […]

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