A dream comes true – meine Reise zum New-York-Marathon

A dream comes true – meine Reise zum New-York-Marathon

A dream comes true – meine Reise zum New-York-Marathon

If I can make it there, I’ll make it anywhere (Frank Sinatra) Seit Jahren höre ich viele Läufer schwärmen: Wenn du Marathon läufst und auf stimmungsvolle und spektakuläre Rennen stehst, musst du unbedingt in die wahrscheinlich aufregendste Stadt der Welt zum New-York-Marathon. New York – die Stadt, die niemals schläft. Die Stadt, in der Superlative schon …

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4 Jahre ausdauerblog – Was schief lief, was ich gelernt habe und meine Vision fΓΌr die Zukunft

4 Jahre ausdauerblog – Was schief lief, was ich gelernt habe und meine Vision fΓΌr die Zukunft

Immer wieder muss ich mich in einem ruhigen Moment mal kneifen. Ich brauche das, um zu realisieren, was in den 4 Jahren ausdauerblog alles passiert ist. Aus dem kleinen Blog, der Anfangs von wenigen Leuten gelesen wurde, ist eine geniale Community geworden, die noch immer Woche für Woche wächst und mittlerweile fast 100.000 monatliche Leser …

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Ein ganzes Jahr ohne Zucker und Alkohol – geht das? Ein Selbstexperiment…

Ein ganzes Jahr ohne Zucker und Alkohol – geht das? Ein Selbstexperiment…

Ein Gastbeitrag von Stefanie Liebich Bevor ich von meinem 365-Tage-Experiment erzähle, erstmal kurz zu meiner Person. Ich bin eine 37-jährige sportbegeisterte junge Frau, die sich ein Leben ohne Sport nicht vorstellen kann. Seit etwa meinem 20. Lebensjahr (plus/minus paar Jahre… Ich weiss es nicht mehr genau) mache ich Sport. Schon immer hatte ich das Problem, …

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Exotik und Abenteuer – sportlich Indien erleben

Exotik und Abenteuer – sportlich Indien erleben

Ein Gastbeitrag von Sarah Appelt Indien – Prachtvolle Paläste, chaotische Städte, lebendige Märkte und uralte Tempel. Frauen in bunten Saris beim Feilschen an den Gemüseständen, Kinder in Schuluniformen in Reih und Glied beim morgendlichen Schulappell, Männer an riesigen Kesseln aus denen es nach exotischen Gewürzen duftet und heilige Sadhus in orangenen Gewändern, die barfuß die …

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Beat Berlin 42 – von Null auf Marathon in nur zwei Jahren

Beat Berlin 42 – von Null auf Marathon in nur zwei Jahren

Ein Gastbeitrag von Marcus Kohl Recht genau zwei Jahre ist es nun her, dass ich mit dem Laufen begonnen habe. Das große Ziel Halbmarathon hatte ich geschafft, den Zieleinlauf am Kölner Dom werde ich nie vergessen. Meine erste Laufsaison neigte sich dem Ende zu, Zeit Bilanz zu ziehen und neue Ziele zu setzen. „I don’t …

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Wie du bei der Fußball-WM 2018 deine Fitness behÀltst

Wie du bei der Fußball-WM 2018 deine Fitness behÀltst

Es gibt Leute, die denken, Fußball sei eine Frage von Leben und Tod. Ich mag diese Einstellung nicht. Ich kann Ihnen versichern, dass es noch sehr viel ernster ist. (Bill Shankley) „Ja ist denn schon wieder Fußball?“, frei nach Kaiser Franz stehen uns aktuell wieder vier Wochen im Zeichen des runden Leders bevor – Fußball-Weltmeisterschaft …

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Entdecke die LΓ€uferin in dir

Entdecke die LΓ€uferin in dir

Ein Gastbeitrag von Katharina  Ich bin Katharina, 36 Jahre und begeisterte Läuferin! Seit über 10 Jahren laufe ich nun regelmäßig und es hat ewig gedauert, bis ich mich als Läuferin bezeichnet habe. Lange habe ich mir eingeredet, dass ich zu langsam, nicht weit genug oder regelmäßig laufe, nicht die sportliche Figur oder den Ehrgeiz einer …

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Mach dein Ding mit Spaß und Leidenschaft

Mach dein Ding mit Spaß und Leidenschaft

Ein Gastbeitrag von Christian Pausinger Hallo, ich bin Christian, ausgebildeter technischer Produktdesigner, Ingenieur und leidenschaftlicher Sportler. Meine liebe und ebenfalls sehr sportliche Cousine Christina hat mich auf den ausdauerblog von Torsten aufmerksam gemacht und mich für die Idee begeistert mal ein paar Zeilen über meine Erfahrungen zum Thema Ausdauersport und die nötige Ausdauer bei der …

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3 Jahre Ausdauerblog – ein intimer Blick hinter die Kulissen

3 Jahre Ausdauerblog – ein intimer Blick hinter die Kulissen

Vor ein paar Tagen hat mich Facebook daran erinnert, dass genau 3 Jahre seit der Gründung des Ausdauerblogs vergangen sind. 3 Jahre – einerseits erinnere ich mich daran, als wäre es erst vor ein paar Wochen gewesen und andererseits ist der Blog ein so wichtiger Teil von mir geworden, dass ich manchmal das Gefühl habe, …

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Wie integriere ich Skifahren in mein Ausdauertraining? Ein Selbstversuch…

Wie integriere ich Skifahren in mein Ausdauertraining? Ein Selbstversuch…

Schneeflocken gehören zu den zartesten Kreaturen der Welt, doch was können sie nicht alles bewirken, wenn sie zusammenhalten. (unbekannt) Gib mal „Skifahren“ und „Ausdauertraining“ bei Google ein. Du bekommst tausende Tipps, wie du dich auf den Skiwinter vorbereitest. Welche Fitnessübungen geeignet sind und was du für deine Kondition tun musst, um auf der Piste eine …

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