Mobility Training: 5 wichtige Grรผnde, warum du es dringend brauchst

Mobility Training: 5 wichtige Grรผnde, warum du es dringend brauchst

Mobility Training ist in aller Munde. Du könntest fast schon von einem Mobility Hype sprechen! Was es damit auf sich hat, welche Gründe wirklich für Mobility Training sprechen und wie du loslegst, erfährst du in diesem Artikel. Jeder von euch hat bestimmt schon mal von dem Thema Mobility (Beweglichkeit) gehört. Vielleicht haben einige von euch […]

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Ganzkรถrper Workout: 6 dynamische รœbungen fรผr mehr Kraft & Ausdauer

Ganzkรถrper Workout: 6 dynamische รœbungen fรผr mehr Kraft & Ausdauer

Dieses Ganzkörper Workout hat es in sich. Aber in diesem Artikel erfährst du noch viel mehr … Du bekommst einen Überblick über verschiedene Begriffe wie dynamisches und statisch-dynamisches Training, AMRAP, AFAP, EMOM, etc. Verwirrt? Kein Problem, dir kann geholfen werden. 😉 Lies einfach weiter! Wenn du deinen Fokus auf das Bodyweight- und Ganzkörpertraining legst, hast […]

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Kreuzschmerzen: 4 wertvolle Tipps um endlich schmerzfrei zu werden

Kreuzschmerzen: 4 wertvolle Tipps um endlich schmerzfrei zu werden

Kämpfst du auch mit Rücken- bzw. Kreuzschmerzen? Dann bist du wahrlich kein Einzelfall. Aber: Dir kann geholfen werden. Mit dem Lesen dieses Artikels kannst du den ersten Schritt zur Beschwerdefreiheit machen. Kaum ein Beschwerdebild ist über sämtliche Alters- und Berufsgrenzen so weit verbreitet wie das der Rücken- bzw. Kreuzschmerzen. Etwa 18% aller Frühberentungen haben darin […]

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Faszination Triathlon โ€“ 6 Grรผnde, die auch dich fรผr den Sport begeistern werden

Faszination Triathlon โ€“ 6 Grรผnde, die auch dich fรผr den Sport begeistern werden

Ich selbst habe noch keinen Triathlon absolviert. Trotzdem bin ich von den Leistungen dieser Athleten fasziniert. Um das Thema Triathlon für dich aufzubereiten und vielleicht auch deine Begeisterung zu wecken, habe ich mir jemanden gesucht, der weiß, wovon er schreibt. Schorsch, du bist am Wort! Triathlon ist für viele nur der Sport für die Verrückten, […]

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Mehr als nur Klimmzรผge: 10 weitere Klimmzugstange รœbungen fรผr dich

Mehr als nur Klimmzรผge: 10 weitere Klimmzugstange รœbungen fรผr dich

Wenn du Klimmzugstange Übungen suchst, bist du hier genau richtig. Der klassische Klimmzug ist zwar cool, aber deine Klimmzugstange kann noch so viel mehr. In diesem Gastartikel lernst du 10 weitere Übungen kennen, die du ab sofort in dein Training einbauen kannst. Jan-Philipp du bist am Wort! Die Klimmzugstange eignet sich hervorragend für ein effektives […]

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Nachhaltig abnehmen durch Selbstliebe: Endlich dein Wohlfรผhlgewicht erreichen

Nachhaltig abnehmen durch Selbstliebe: Endlich dein Wohlfรผhlgewicht erreichen

Nachhaltig abnehmen bedeutet für mich auch, dein Leben dauerhaft zu verändern und nicht nur eine Diät zu machen. So eine große Veränderung beginnt immer im Kopf. Und sogar im Herzen. In diesem Artikel erfährst du, was Selbstliebe mit dem Abnehmen zu tun hat und wie du dadurch endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Kennst du das […]

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Wie du in 2 simplen Schritten dein Hohlkreuz wegtrainieren kannst

Wie du in 2 simplen Schritten dein Hohlkreuz wegtrainieren kannst

In diesem Artikel geht es darum, wie du ein zu starkes Hohlkreuz wegtrainieren kannst. Du erfährst, was ein Hohlkreuz überhaupt ist und ab wann es problematisch wird. Außerdem bekommst du eine Anleitung und Übungen an die Hand, die dir dabei helfen, das Problem los zu werden. Viel Spaß mit diesem Gastartikel von Kay Jurthe – […]

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Der Fitnessmatten Guide: So findest du die ideale Unterlage fรผr dein Bodyweight Training

Der Fitnessmatten Guide: So findest du die ideale Unterlage fรผr dein Bodyweight Training

Du bist auf der Suche nach Fitnessmatten, die perfekt zu dem passen, das du trainieren möchtest? Egal ob Yoga, Bodyweight Training, Freeletics: In diesem Artikel erfährst du, welche Fitnessmatte du wofür einsetzen solltest. Du bekommst Infos über das richtige Material und die perfekte Dicke von Fitnessmatten und vieles mehr. Legen wir los! Körpergewichtstraining ist nicht […]

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Gute Vorsรคtze in 5 simplen Schritten endlich einhalten (mit Bonustipps)

Gute Vorsรคtze in 5 simplen Schritten endlich einhalten (mit Bonustipps)

Gute Vorsätze gehören zum neuen Jahr einfach dazu. Fast jeder hat sie, aber richtig konsequent dranbleiben tut leider kaum jemand. Damit du deine guten Vorsätze endlich umsetzt, hat Mentaltrainer Mario Schuster diesen Gastartikel geschrieben. Hier lernst du, welche 5 Schritte du einhalten solltest, um deine Vorsätze auch in die Tat umsetzen zu können. Mario, du […]

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