Kräuter-Ajvar-Frischkäse Dip

Kräuter-Ajvar-Frischkäse Dip

Der Dip eignet sich hervorragend für Reiswaffeln, aber auch zum Grillen, oder als Brotaufstrich ist dieser Dip eine gute Alternative…

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Flapjack

Flapjack

Flapjacks sind gebackene Riegel aus Hafer und der perfekte Energie-Lieferant für unterwegs! Zutaten: 125ml fettarme Milch 125g kernige Haferflocken 100g…

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Beeren-Quark Crepe

Beeren-Quark Crepe

Wer es gerne fruchtig mag, wird dieses Rezept mögen. Dieses Rezept enthält eine Menge Eiweiß und nur wenig Kohlenhydrate und…

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Protein Mugcake

Protein Mugcake

Wenn es mal schnell gehen soll, gibt es hier ein Rezept für einen leckeren und schnellen Mikrowellenkuchen, der viel Eiweiß…

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Protein Iced Coffee

Protein Iced Coffee

Kleine Abkühlung gefällig? Heute zeige ich euch, wie ihr günstig euren eigenen leckeren Iced Coffee zubereiten könnt. Diese Variante enthält…

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Protein Waffeln

Protein Waffeln

Wenn etwas nicht in eure Makros passt, wird es halt passend gemacht! Diese Waffeln sind nicht nur lecker, sondern liefern…

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Chicken Cheese Burger

Chicken Cheese Burger

Zu einem guten Burger gehören selbst gemachte Burgerbrötchen „Buns“ und gute Buletten „Patties“. Ich habe mich in diesem Rezept für…

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Protein Brownies mit spezieller Zutat

Protein Brownies mit spezieller Zutat

Brownies stammen traditionell aus der amerikanischen Küche und sind auch hier zu Lande eine beliebte Form des Schokoladenkuchens. Auch Brownies…

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Protein Pancakes

Protein Pancakes

Der Klassiker der Fitness-Küche: Pancakes! Pancakes stammen eigentlichen aus dem amerikanischen Raum und sind bei uns in eher flacher Form…

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