Thunfisch Wrap Rezept mit Frischkäse – Anleitung + Bilder

Thunfisch Wrap Rezept mit Frischkäse – Anleitung + Bilder

Thunfisch Wrap Rezept mit Frischkäse – extrem lecker, sehr proteinreich und somit die perfekte Fitness-Mahlzeit! Das Rezept + Bildanleitung findest Du jetzt hier…

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Stark abgenommen? So kannst Du Haut & Bindegewebe stärken

Stark abgenommen? So kannst Du Haut & Bindegewebe stärken

Du hast stark abgenommen und jetzt ist die Haut gedehnt und schlaff? Erfahre in diesem Blog-Beitrag welche Möglichkeiten es gibt das Bindegewebe zu straffen und zu stärken…

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Die 3 Eckpfeiler einer erfolgreichen Diät

Die 3 Eckpfeiler einer erfolgreichen Diät

So gut wie alle Menschen haben im Verlauf ihres Lebens bereits die eine oder andere Diät gestartet. Die Zahl derer, die es allerdings auch wirklich bis zum Ende durchgezogen und

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Wasser: Trinkverhalten, Stimmung und geistige Performance

Wasser: Trinkverhalten, Stimmung und geistige Performance

Erinnerst du dich noch daran, als du dich das erste Mal dazu entschlossen hast, deine Ernährung umzustellen, weil du etwas für deinen Körper und deine Gesundheit etwas tun wolltest? Die

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Kann man sich an Protein überessen ohne fett zu werden?

Kann man sich an Protein überessen ohne fett zu werden?

Vor einigen Jahren erhielt eine Studie von José Antonio et al., bei der es um sogenanntes „Protein Overfeeding“ ging, eine ganze Menge Aufmerksamkeit (1). Darin zeigten die Autoren, dass es

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Süßstoff Sucralose: Schlecht für die Darmflora?

Süßstoff Sucralose: Schlecht für die Darmflora?

Light – Produkte erfreuen sich in der heutigen Zeit großer Beliebtheit. Die Aussicht, nicht auf Süßes verzichten zu müssen und Lieblingsgetränke, -soßen und -riegel ganz ohne Reue genießen zu können,

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Eine positive Muskelproteinbilanz erreichen: Über den Synergismus von Krafttraining und die Zufuhr von Nahrungsprotein

Eine positive Muskelproteinbilanz erreichen: Über den Synergismus von Krafttraining und die Zufuhr von Nahrungsprotein

In einem der vorherigen Artikel habe ich dir ein wenig über den Auf- und Abbau von Muskelprotein erzählt. Du hast erfahren, was es mit der Netto-Muskelproteinbilanz (NBIL) auf sich hat,

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Gib Hunger keine Chance: Die 10 besten Sattmacher (nicht nur in der Diät)

Gib Hunger keine Chance: Die 10 besten Sattmacher (nicht nur in der Diät)

Ach was wäre es doch schon, wenn wir keinen (Heiß)-Hunger empfinden würden. Jede Diät und die Bemühung das Gewicht danach zu halten, würde zu einem regelrechten Kinderspiel werden, da du

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Diabetiker? Bleib in Bewegung und lebe länger

Diabetiker? Bleib in Bewegung und lebe länger

Diabetes, auch bekannt als die “Zuckerkrankheit”, ist hierzulande schon längst keine exotische Diagnose mehr. Weltweit betrachtet geht man von 150 Millionen Diabetesfällen aus (davon etwa 700.000 vom Typ 1). Bis

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Optimale Vitamin D3-Aufnahme sicherstellen: Wie viel Fett ist notwendig?

Optimale Vitamin D3-Aufnahme sicherstellen: Wie viel Fett ist notwendig?

Der Vorteil fettlöslicher Vitamine (dazu zählen z.B. die Vitamine A, E, D und K) ist die Tatsache, dass diese nicht zwangsweise täglich über die Ernährung zugeführt werden müssen – unser

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