Kohlenhydrate / Glykogen als Energiequelle im Kraftsport

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Neben Proteinen und Fetten, stellen die Kohlenhydrate den dritten großen Makronährstoff, der dem menschlichen Körper über die tägliche Nahrung zugeführt wird. Im Gegensatz zu den ersten beiden Makronährstoffen sind Kohlenhydrate

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Energiebereitstellung der Muskulatur

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Heute erklären wir dir, woher deine Muskulatur ihre Energie bekommt. So wirst du verstehen, wann du welche Energiequelle nutzt und…

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