Buchrezension: Autoimmun-ErnΓ€hrung von Claudia Lenz

Buchrezension: Autoimmun-ErnΓ€hrung von Claudia Lenz

Von Martina Korte | Benötigte Lesezeit: Minuten | Das Ziel des Buches „Autoimmun-Ernährung“ von Claudia Lenz besteht darin zu erklären, wie man entzündliche Prozesse, die als Ursache für Autoimmunkrankheiten gelten, mit Hilfe der richtigen Ernährung stoppen kann. Das Werk liefert zudem einen Rezepte-Teil, in dem verschiedene Gerichte vorgestellt werden, die sich für eine derartige Ernährung […]

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5 HΓΆrbΓΌcher zum Laufen – perfekte Unterhaltung fΓΌr dein nΓ€chstes Training

5 HΓΆrbΓΌcher zum Laufen – perfekte Unterhaltung fΓΌr dein nΓ€chstes Training

Die Technik für deinen Hörgenuss beim Lauftraining Bevor du schreist, dass Laufen langweilig ist, solltest du Hörbüchern einmal eine Chance geben. Mit der richtigen Unterhaltung kann aus einer kurzen Hausrunde auch gut und gerne mal ein längerer Lauf werden, wenn es gerade besonders spannend ist. Und auch das lästige Zählen der Kilometer („Wieder einen geschafft…“) …

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Buchrezension: Top – Die neue Wissenschaft vom Lernen von Karl Anders Ericsson & Robert Pool

Buchrezension: Top – Die neue Wissenschaft vom Lernen von Karl Anders Ericsson & Robert Pool

Von Robin Köhler | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Jeder von uns kennt es – das Bedürfnis in einem Gebiet zur absoluten Spitze der Gesellschaft gehören zu wollen. Für manche trifft das mehr zu, für andere weniger, aber irgendwann im Leben hat einen bestimmt schon mal der Ehrgeiz gepackt, um eine Sache ganz besonders gut […]

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Buchrezension: Differenziertes Krafttraining mit Schwerpunkt WirbelsΓ€ule von Axel Gottlob

Buchrezension: Differenziertes Krafttraining mit Schwerpunkt WirbelsΓ€ule von Axel Gottlob

Von Martina Korte | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Differenziertes Krafttraining mit Schwerpunkt Wirbelsäule von Axel Gottlob aus dem Elsevier Verlag stellt ein Grundlagenwerk zum Thema Rückentraining dar. Es werden die Grundlagen eines differenzierten Krafttrainings für Wirbelsäule und Rumpf, sowie die Biomechanik der Wirbelsäule und des Rumpfes umfassend behandelt. Außerdem gibt es einen praktischen Teil […]

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Buchrezension: StΓ€rker Breiter Schneller von Frank Taeger

Buchrezension: StΓ€rker Breiter Schneller von Frank Taeger

Von Anastasios Karamitros | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Im wilden Sturm der sich häufig widersprechenden Trainingsinformationen, die du in Lektüren und im Internet vorfindest, bietet dir Frank Taegers Stärker Breiter Schneller – kurz SBS – einen ruhigen geordneten Hafen von dem aus du dein Fitnessabenteuer starten kannst. Egal ob Profisportler, Oma, Bodybuilder oder Crossfitter, […]

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Buchrezension: Die Weizenwampe: Warum Weizen krank und dick macht von William Davis

Buchrezension: Die Weizenwampe: Warum Weizen krank und dick macht von William Davis

Von Robin Köhler | Gluten und Zölikalie – nur ein Modetrend oder wirklich eine ernstzunehmende Krankheitsform? Diese Frage stellt sich in der heutigen Zeit immer häufiger. Der Weizen spiegelt in der momentanen Gesellschaft einen Stellenwert wieder, wie nie zuvor. Nirgends sonst gibt es so viele Backwaren und weizenhaltige Lebensmittel, selbst … und … enthalten Maisstärke […]

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Buchrezension: Elements von Gannikus.com

Buchrezension: Elements von Gannikus.com

Von Markus R. | Die Informationsvielfalt, die sich Trainierenden und Trainingsanfängern heutzutage dank Internet, Foren, Social Media und Co. bietet, ist Fluch und Segen zur gleichen Zeit. Auf der einen Seite war es vermutlich nie so einfach, bereits zu Beginn seiner Trainingskarriere ausreichendes Know How bezüglich Training und Ernährung sowie einen sinnvollen Trainingsplan zu bekommen. […]

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Buchrezension: 50 Fitness-Lebensmittel von Frank-Holger Acker

Buchrezension: 50 Fitness-Lebensmittel von Frank-Holger Acker

Von Markus R. | Viele Anfänger, die sich neu mit der Thematik Fitnessernährung beschäftigen, stehen, auch aufgrund der Vielzahl von teils widersprüchlichen Informationen aus dem Internet, Social Media und Co., vor der Frage, welche Lebensmittel “fitnessgerecht” sind oder woran man diese erkennt. Als Antwort auf diese Frage und als kleine Inspirationshilfe ist das neue Buch […]

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Buchrezension: The Art of Lifting von Greg Nuckols & Omar Isuf

Buchrezension: The Art of Lifting von Greg Nuckols & Omar Isuf

Von Daniel Hommel | Benötige Lesedauer: Minuten | Laut Angaben der Autoren handelt es sich bei “The Art of Lifting” um ein Handbuch, das einen sicher durch das ständig wachsende

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Buchrezension: MuskelRevolution von Marco Toigo

Buchrezension: MuskelRevolution von Marco Toigo

Von Tim Böttner | Marco Toigo ist Akademiker, Ausbilder, Trainer und Athlet. Man kann sich sicher sein: Er präsentiert keine Bro-Science, sondern aktuelle, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse. Der Leser erfährt auf

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